Как мы учились ходить: в преддверии 8 марта «Гуранка» посетила мастер-класс по дефиле

В преддверии Международного женского дня журналисты «Гуранки» решили научиться красивой грациозной походке и позированию. Компанию им составили женщины-полицейские. Алёна Сапунова предложила девушкам надеть туфли на высоком каблуке и освоить основные навыки дефиле.

Дефиле – это тренинговое направление, которое укрепляет и развивает здоровую осанку, а также способствует формированию идеальной модельной походки. Алёна Сапунова показала девушкам, как правильно ходить по сцене или подиуму, демонстрировать свой образ и, при этом, чувствовать себя уверенно.

«Мастер-класс по дефиле мне понравился, – призналась заместитель главного редактора сайта «Гуранка.ру» Ульяна Шишкина. – Мы учились правильно ходить, держать осанку, разучили пять способов позировать на сцене после проходки. Всё это развивает женственность и полезно знать любой женщине и в повседневной жизни – нести себя, выглядеть красиво. Еще Алёна дала нам советы как красиво позировать для фото и стоять. Это может пригодиться на различных мероприятиях и в повседневной жизни тоже».   

После встречи с Алёной Сапуновой в «копилке» полезных навыков у девушек появилось ещё как минимум 3-4 привычки. Мы с радостью делимся этими лайфхаками с вами:

• Чтобы выгодно получиться на фотографии, встаньте ровно, вес тела перенесите на одну ногу, вторую отставьте в сторону. При этом, следите, чтобы ноги находились примерно на одной линии. Так вы визуально станете выше и стройнее;
• Положение рук тоже имеет значение: одну руку поместите на выступающую кость таза. Следите за тем, чтобы пальцы были вместе, не раздвигайте их;
• Чтобы натренировать осанку и сделать её ровной, спиной вплотную встаньте к стене, поднимите руки над головой и сомкните их в замок. Постойте в таком положении около минуты. Повторять упражнение нужно каждый день, и лучше не один раз.