«Это не твоя вина»: как помочь ребенку пережить развод

К сожалению, именно дети становятся заложниками всех досадных неприятностей, сопутствующих разрыву родителей. Советы по преодолению сложностей, возникающих в этой ситуации, дает директор психологической студии «ПСИ-СЕРВИС», психолог Татьяна Николаевна Сумарокова.

Говорите с ребенком, отвечайте на вопросы

Решение о расторжении брака - вопрос не детский, поэтому ребенка следует оградить от предразводных «сцен». Дети склонны ощущать себя виноватыми, если родители ссорятся или расстаются, поэтому важно говорить о том, что теперь вы (мама и папа) не будете жить вместе, но каждый из вас все также сильно любит его и, что ребенок не является причиной их развода. Психологи советуют разговаривать с ребенком, ни в коем случае не молчать, и не делать из развода тайну.  

- Не избегайте детских вопросов, даже если Вам неприятно о чем-то говорить. Будьте эмоционально спокойны, насколько это возможно. Сообщите ребенку о разрыве отношений только тогда, когда вы на 100% решили этот вопрос с супругом. При этом нельзя обвинять супругу/га, говорим просто о внешних обстоятельствах, которые привели к расставанию. Желательно говорить с ребенком, когда он находится в спокойном состоянии и когда вы сами эмоционально стабильны.

Обеспечьте общение ребенка с обоими родителями

Помните, что и после развода важно обеспечить общение ребенка с обоими родителями, если, конечно, причиной развода не послужило поведение одного из родителей, представляющее опасность для жизни и здоровья ребенка (алкоголизм, наркомания, жестокое обращение.…)

Несмотря на взаимные обиды или другие негативные чувства, разводящиеся пары должны заранее договориться об организации общения с ребенком/детьми, а также общении с ближайшими родственниками.

- Ребенка нельзя делить, он нуждается в любви и поддержке обоих родителей. Помните, ему нет дела до того, что мама теперь не любит папу или у папы другая семья, для него это все так же родитель.

Проведите беседу с родственниками, с теми, кто поддерживает с детьми довольно тесные отношения. Посоветуйте членам семьи держать себя в руках. Даже если они не согласны с вашим решением на счет расторжения брака, они не должны выговаривать свое недовольство ребенку, лучше уж разговаривать с вами лично.

Не меняйте привычный ритм жизни ребенка

После развода, прежде всего, нужно дать время ребенку привыкнуть к ситуации. Он сбит с толку, поэтому может вести себя неадекватно. Организуя общение одного из супругов с ребенком, важно не ломать привычный для ребенка ритм жизни. Например, если ребенок привык быть дома, то и второй супруг организует общение здесь же, а если привык гулять с детьми, то желательно организовать прогулку на площадку с детьми. Чем привычней для ребенка ситуация, тем стабильней его психика.

- Лучше, если после развода жизнь ребенка станет более интересной: ввести новые традиции, например, чтение на ночь, изготовление поделок, чаепитие с друзьями, прогулки по городу и другие, чтобы эмоциональный фон был стабилен.

Посетите психолога

Очень часто дети из семей, где произошел развод, получают эмоциональную травму и живут с ней долгие годы, и чаще всего, она является источником проблем при построении отношений уже во взрослой жизни, общей неуверенности, низкой готовности к самореализации. Психологи рекомендуют внимательно следить за психоэмоциональным состоянием ребенка. Подмечать любые изменения в его настроении, необычные проявления в его поведении в школе и дома.

- Важно, даже если ребенок ведет себя адекватно и эмоциональное состояние стабильно во время или после бракоразводного процесса, проконсультироваться у специалиста - психолога. С помощью специальных техник и методик возможно незаметно заглянуть во внутренний мир ребенка и посмотреть, насколько ситуация развода влияет на эмоциональное самочувствие, отработать, чтобы она была принята и ребенок не чувствовал себя виноватым и не винил других.

Оставайтесь мудрыми

Главное при разводе оставаться мудрым взрослым, чтобы минимизировать стресс для ребенка. Испытывая чувство вины перед ребенком, родители зачастую начинают всячески ублажать его: позволяют больше, требуют меньше, балуют наперегонки. Ребенок начинает пользоваться этим, что пагубно отражается на его характере и поведении.

- Принимайте чувства детей и прислушивайтесь к их желаниям, но не потакайте их капризам, не нужно «подкупать» и «задабривать», пытаться показаться лучшим.

Еще один важный момент - родители должны уважительно относиться друг к другу как бы сильно они ни были друг другом недовольны.

- Не обсуждайте своего супруга или супругу, свои отношения и прочее по телефону, при встречах со знакомыми, когда ребенок может Вас слышать. Ни в коем случае нельзя стараться очернить бывшего супруга или супругу в глазах ребенка. Помните, что мужчины и женщины остаются отцами и матерями, независимо, живут они вместе со своими детьми или нет.

Самое главное, просто любите своих детей. Ваша безусловная любовь и принятие - основная опора в жизни!