Главная Отдыхаем По душам Жуткие истории о маньяках: почему жанр тру-крайм стал так популярен - разбираемся с психотерапевтом

Жуткие истории о маньяках: почему жанр тру-крайм стал так популярен - разбираемся с психотерапевтом

23.06.2024 / По душам

Тру-крайм – документальный контент про реальные преступления. Жанр сейчас у всех на слуху. Люди слушают подкасты, смотрят сериалы и каналы, в которых рассказываются истории маньяков, убийц и их жертв. Но почему тру-крайм так популярен? Влияет ли он на психику человека? Когда стоит прекратить просмотр подобного контента? Эти и другие вопросы редакция «Гуранки» задала психотерапевту Ларисе Маевой. В конце статьи вас ждёт подборка документалок.

Почему людям нравится смотреть тру-крайм?

Интерес аудитории к историям про расследования связан с несколькими причинами. Во-первых, тру-крайм знакомит с потенциальными угрозами и помогает распознать их в реальной жизни. Это закрывает базовую потребность человека в безопасности.

«Чем больше информации мы узнаём о психопатических личностях, их мотивах и способах совершения преступлений, тем становимся уверенней, что при встрече с похожим человеком или ситуацией сможем вовремя среагировать и обеспечить себе безопасность», – объясняет психотерапевт.

Во-вторых, тру-крайм даёт возможность прожить эмоции, которых мы избегаем в повседневной жизни. При просмотре документалок человек может ощутить гнев, столкнуться со страхами, примерить на себя разные роли.

По словам Ларисы Маевой, подобный контент мы смотрим чаще всего дома, то есть в безопасной обстановке. Благодаря этому мы контролируем ситуацию. Если она станет невыносимой – человек может остановить просмотр, переключиться на что-то другое и успокоиться.

В-третьих, тру-крайм даёт возможность изучить социальные проблемы (насилие, зависимость, несправедливость) и понять, как и почему они возникают. «Эту информацию человек может использовать для личной и профессиональной линии развития», – рассказывает эксперт.

Почему основная аудитория тру-крайма – женщины?

Результаты исследования, проведённого YouGov в 2022 году, показывают, что более половины аудитории тру-крайма (58%) составляют женщины, и при этом они вдвое чаще мужчин говорят о симпатии к жанру.

По мнению психотерапевта, популярность этого жанра среди женщин может быть связана со следующим: «Девушки с ранних лет подвергаются социальному давлению и следуют родительским установкам: «будь хорошей девочкой», «будь удобной», «хорошо себя веди». Также многие подвергаются физическому насилию. Из-за этого они подавляют в себе гнев, агрессию и не могут выразить протест. Тру-крайм помогает проявить теневую сторону психики, подумать о вещах, осуждаемых обществом, и освободиться от подавленных эмоций».

Плюсы и минусы тру-крайма

Психотерапевт выделяет две положительные стороны тру-крайма. Во-первых, истории о преступлениях вызывают выделение адреналина. Когда человек смотрит видео или слушает подкасты, он испытывает разные эмоции, которых не хватает в повседневности. «Таким образом получается разнообразить себе жизнь и получить удовольствие», - рассказывает эксперт.

Во-вторых, просмотр тру-крайма может оказывать терапевтический эффект на людей, которые когда-то стали жертвами преступлений. По словам психотерапевта, когда человек, который сталкивался с физическим насилием, смотрит контент о преступниках, возникает эффект переноса. Он перемещает чувства и эмоции, испытанные в прошлом, на героя истории. В этот момент у человека обостряются гнев, боль, страхи. Он перепроживает эти эмоции. А когда, например сериал, заканчивается наказанием убийц, маньяков, то человек испытывает чувство возмездия и удовлетворение оттого, что справедливость восстановлена. Таким образом, он освобождается от ситуаций, которые приносили боль.

В-третьих, тру-крайм привлекает общественное внимание к подобным историям, подталкивает людей помогать жертвам преступлений и сочувствовать им.

Но у такого документального контента есть и отрицательные стороны. «Продолжительное застревание в мире насилия, жестокости сопровождается чрезмерным выделением адреналина и дофамина в кровь. Это может привести к повышению тревоги, усилению страхов и паническим приступам», – объясняет Лариса Маева.

Когда стоит сделать детокс от тру-крайма?

Если посвящать тру-крайму всё свободное время, это может негативно сказаться на психике человека. Эксперт назвала семь признаков, которые указывают на то, что нужно поставить на паузу подкасты и видео о маньяках и приключиться на другой контент.

Проблемы со сном: у вас возникают кошмарные сновидения или бессонница.
Зацикленность на сюжетах: вы застреваете в увиденных историях и постоянно прокручиваете в голове подобные ситуации.
Страхи: вы боитесь выходить на улицу, не остаётесь один дома, тревожитесь за близких.
Ритуалы: например, вы постоянно проверяете закрыли дверь или нет.
Подозрительность: вы осматриваетесь по сторонам, вглядываетесь в лица прохожих.
Ментальные проблемы: ухудшилось настроение, появляется раздражительность, если вас отрывают от просмотра видео или прослушивания подкаста, понимаете, что не испытываете эмоций в реальной жизни – «чувственная анестезия».
Панические приступы: испытываете тревогу, происходят панические атаки.

Подборка

Но несмотря на отрицательные стороны, тру-крайм – это очень интересный жанр. Сейчас истории о преступлениях имеют разные формы. Авторы создают подкасты, книги, сериалы, каналы. Для тех, кто любит пощекотать нервы, мы собрали подборку контента.

Каналы

- Мистика

- Дневник криминалиста

Сериалы

- Дес