- В первые три рабочих дня следует менять виды деятельности. Например, поработал за компьютером, потом пописал что-то.
- Рекомендуется не только переходить от од8ного вида деятельности к другому, но и производить чередование отдыха и работы. Допустим, поработал с документами, выпил кофе.
- Нужно помнить об антидепрессантах – это шоколад, бананы, зелёный лук, принятие ванны.
- Необходимо больше времени проводить на свежем воздухе. К примеру, на работу и после работы пройтись пешком, чтобы восстановить мышечный тонус.
- Также можно устроить маленькое чаепитие на 30 минут. В ходе этого чаепития рассказать о своём отдыхе. Это даст выход эмоциям и поднимет настроение.
- В первые дни после выхода на работу выделите время для чтения книг, встреч с друзьями, просмотра фильмов и прочее. Сделайте всё возможное для продления отдыха.
- Возобновите свой прежний, будничный режим дня. Очень важно высыпаться!
- Чаще занимайтесь физкультурой.
- В любых случаях старайтесь сохранять позитивный настрой.
- Совместите приятное с полезным: распланируйте отдых на свои следующие каникулы.
- Улыбка может изменить многое, поэтому, девушки, чаще улыбайтесь!
.jpg)
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться