Аудиокниги vs бумажные: что лучше для мозга и удовольствия?

Подключаем все системы

О том, что же лучше для нашего мозга, рассказала специальный психолог, нейропсихолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по биоакустической коррекции мозга Галина Варфоломеева.

По её мнению, оптимально использовать оба формата — аудиокниги и бумажные книги. Каждый из этих вариантов воздействует на разные анализаторы и развивает различные способности: зрительные (внимание и память) и слухоречевые (внимание и память). Однако главное общее между чтением и прослушиванием книг — это то, что оба формата способствуют развитию нашего логического и образного мышления, словарного запаса, воображения и других важных навыков.

Прослушивание аудиокниг активизирует различные области мозга, включая те, которые отвечают за слух, воображение и эмпатию. Интонации чтеца играют важную роль в развитии нашей эмоциональной сферы. Чтение бумажных книг, в свою очередь, задействует зрительный и тактильный анализаторы, способствует формированию зрительного образа слова, повышает грамотность и концентрацию внимания.

Таким образом, разнообразные форматы книг влияют на развитие различных аспектов наших высших психических функций — внимания, памяти, речи и мышления.

Что говорит наука?

Психолог Бет Роговски из Блумсбергского университета провела эксперимент, в котором участники читали электронную книгу, слушали аудиоверсию или совмещали оба формата. Результаты тестов на усвоение материала показали, что разницы в понимании почти нет. Однако есть нюанс: в эксперименте использовались электронные, а не бумажные книги.

Дело в том, что печатный текст даёт мозгу важные подсказки. Например, запоминание улучшается благодаря «пространственной привязке» — мы помним, где на странице находилась ключевая информация. Электронные книги и аудио лишены этого преимущества. Кроме того, при чтении глаза совершают обратные движения, перечитывая сложные моменты, что помогает лучше усваивать материал. С аудиокнигами такой фокус возможен, но требует сознательных усилий.

Психолог Дэниел Уиллингэм отмечает, что бумажные книги облегчают возврат к нужному месту, что критично для обучения. Его коллега Дэвид Дэниел подтверждает: в одном из исследований студенты, слушавшие подкаст, показали на 28% худшие результаты в тестах по сравнению с теми, кто читал текст на бумаге.

Но у аудиокниг есть свои плюсы. Уиллингэм напоминает, что устная передача информации — древнейшая традиция человечества. Интонация, сарказм, эмоции — всё это оживает в аудиоформате. Например, пьесы Шекспира гораздо ярче воспринимаются в исполнении актёров, чем в текстовом варианте.

Что выбирают книголюбы?

Дарья Борисова:

«Я обожаю аудиокниги — для меня это идеальный формат, особенно в нашем ритме жизни. Во-первых, они позволяют совмещать чтение с другими делами: можно слушать в дороге, пока готовишь, занимаешься спортом или даже убираешься. Бумажная книга так не может — ей нужно посвящать отдельное время. Во-вторых, мне нравится, как хороший чтец превращает книгу в настоящий спектакль! Интонации, акценты, разные голоса для персонажей — это добавляет глубины и эмоций. Ну и конечно, аудиокниги экономят место — не нужно думать, куда складывать тонны бумаги, особенно если живёшь в небольшой квартире, как я».

Иван Горин:

«Я люблю и бумажные, и аудиокниги. Бумага – для погружения: тактильность, запах, отрыв от экранов. Аудио – для движения: дорога, спорт, дела. Оба формата круты по-своему. Главное – читать!»

Софья Черныш:

«Для меня чтение — это тактильный ритуал. Шелест страниц, вес книги в руках, даже её запах — всё это создаёт неповторимую атмосферу погружения. Аудиокниги? Это просто фон, лишённый магии. В них нет возможности замедлиться, подчеркнуть любимую фразу или вернуться к абзацу, просто перелистнув страницу. Бумажная книга — это диалог с автором, а аудио — лишь односторонний монолог в наушниках».

Кирилл Шелехов:

«Я полностью за электронные книги — это удобно, практично и современно. Не нужно таскать с собой тяжелые тома, ведь в телефоне умещается целая библиотека, можно настроить шрифт и яркость под себя. Да и доступ к новинкам мгновенный — скачал и читаешь, без походов в магазин. Когда живешь в быстром ритме, электронные книги становятся идеальным выбором. Плюс экология — меньше деревьев под нож, и это радует».