Дорога в лето: гид по подготовке к автопутешествию с ребенком (советы бывалых)

Обычно сбор машины - проверку запасных колёс и техническую исправность средства передвижения - берут на себя мужчины. За женщинами “стоит” вся остальная организационная часть - сбор необходимых вещей, документов, аптечки, детей, проверка здоровья, а при необходимости и продуктов, посуды, организация бюджета и другие вопросы. В этой статье мы собрали для вас советы бывалых. Ими с нами поделилась опытная автопутешественница Александра Косяченко. Они вместе с супругом проехали всю Россию и Казахстан. Вместе с грудным ребенком (4 месяца) поехали из Владивостока в Москву через Казахстан и Киргизию. 

Собираем вещи

“Мы проехали на машине около 250 тысяч километров. От Крыма до Владивостока. Казахстан и Киргизия. От Кавказа до Териберки (за Полярным кругом). Из них больше половины мы проехали с ребёнком,” - делится Александра своим опытом автопутешествий.

Начнем мы со сбора вещей. Тут все просто. Обязательно берите вещи по сезону, дождевики и резиновые сапоги (в случае летнего путешествия), а также теплые вещи на случай холодной погоды. По два-три комплекта на все случаи погоды: жара, дождь, прохладный вечер. 

Из документов: паспорта и водительские удостоверения, медицинский полис и снилс. Страховка на машину. 

Также Александра советует взять запасной ключ от машины.

Особое внимание следует уделить аптечке. 

Собираем аптечку грамотно

По вопросам сбора аптеки в дорогу нас проконсультирует  кандидат медицинских наук, терапевт и кардиолог Евгения Морозова.

Объем и состав дорожной аптечки определяется исходя из длительности путешествия и места, в которое вы направляетесь.  

Во время поездок по России можно ограничиться минимально необходимым набором, так как в большинстве населенных пунктах имеются аптеки.  

Если вы планируете поездку за рубеж, то к подбору содержимого аптечки нужно подойти максимально ответственно: она должна включать в себя все препараты на все случаи. 

Можно выделить несколько правил по сбору аптечки: 

Количества лекарств должно хватить на все время поездки, если это постоянный прием препаратов или на курс лечения при острых состояниях. Лучше взять немного больше, чем во время поездки искать нужные препараты. 

Составлять дорожную аптечку нужно с учетом особенностей вашего здоровья. Например, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, помимо необходимых лекарств, важно взять компактный тонометр. 

За 1-2 неделю до выезда нужно написать список нужных лекарств с выделением отдельных пунктов, которые могут потребовать лечения: хронические заболевания, отравление, укачивание, солнечные ожоги и т.д. После составления списка, его нужно положить на видное место, так как может возникнуть необходимость его дополнить. 

Хронические заболевания

Требуют ежедневного приема препаратов и лечения обострения. Например, гипертонический криз-каптоприл, приступ стенокардии-нитроглицерин и т.д. Лучше проконсультироваться с лечащим врачом, он подробнее может рассказать какие ситуации могут возникнуть и чем их купировать. 

“Морская” болезнь

Так называемая болезнь движения – при перелетах, на поездах, автомобилях, путешествия на водном транспорте. Может сопровождаться ощущением тошноты, головокружением, а иногда и потерей сознания. Поэтому важно взять с собой средства от укачивания. (Драмина, Авиамарин, Сиэль-тева, Бонин).

От солнечных ожогов

Многие в отпуске целыми днями лежат на пляже, несмотря на «вредные» часы солнечной активности, возраст и тип кожи. Как результат — солнечные ожоги разной степени тяжести у детей и взрослых. Успокоить кожу, оказать заживляющий эффект помогут Д Пантенол или Бепантен (спрей, мазь). 

От высокой температуры

После перегрева или на фоне ОРВИ часто наблюдается повышение температуры тела. Среди жаропонижающих препаратов рекомендуется иметь под рукой Парацетамол, Ибупрофен. Аспирин с этой целью применять не рекомендуется, а детям он противопоказан. 

От заболеваний ушей, носа и горла, глаз

В жарких странах на море многие частенько заболевают ОРВИ, ангиной и прочими вирусными и инфекционными лор-заболеваниями. Чаще всего при неправильном использовании кондиционеров или при длительном купании. 

При  появлении боли в ушах в качестве обезболивающего и противовоспалительного средства можно использовать: Отипакс, Отирелакс, Отинум, Дроплекс, Софрадекс. 

Глаза также порой болезненно реагируют на купание. В результате могут возникнуть покраснение, слезотечение, иногда выделение гноя, чувство жжения и зуда. С такими симптомами помогут справиться капли Тобрекс, Витабакт, Альбуцид, Гентамицин. 

При боли в горле в путешествии проще использовать таблетки для рассасывания. Хорошо помогают комбинированные препараты с антисептиком и обезболивающим компонентом — Граммидин с анестетиком, Терафлю ЛАР, Стрепсилс плюс. Как вариант спрей Гексорал, Тандум Верде. 

При насморке можно использовать широко известные всем капли с ксилометазолином в качестве активного действующего вещества — Тизин, Отривин, Ксимелин, Ринонорм, Африн и прочее. Во всех перечисленных случаях курс лечения должен составлять 5-7 дней, при ухудшении состояния обязательно обращаться к врачу. 

От аллергии

Аллергия в любых поездках случается очень часто, как реакция на необычные продукты питания, на растения и их запахи или на укусы насекомых. Так что в обязательном порядке кладем в дорожную аптечку антигистаминные препараты – Супрастин, Лоратадин, Дезлоратадин, Цетиризин, Кетотифен. 

От ушибов, травм и порезов

Раны и ссадины на отдыхе – обычное дело. Особенно это касается детей. Каждая мама знает, что в этом случае необходимо обработать пораженный участок антисептическим раствором, таким как Хлоргексидин, Мирамистин, перекись водорода. Также желательно запастись перевязочным материалом – бинтом и лейкопластырем.  

От боли 

Внезапная головная боль или боль в спине могут появиться в любой момент и нарушить все планы. Поэтому в аптечке должны лежать обезболивающие: Нурофен, Миг, Найз, Кеторол, Пенталгин. 

От отравлений

Когда люди приезжают отдыхать в страну с жарким климатом, другой водой и непривычной едой, они рискуют заработать расстройство желудка. Поэтому желательно иметь при себе: сорбенты —Энтеросгель, Полифепан, Лактофильтрум; препараты от тошноты и рвоты — Мотилиум, Мотилак; средства от дискомфорта в животе, вздутия, изжоги — Смекта (также при диарее); препараты от диареи — Имодиум, Лоперамид . Боли в животе может купировать прием спазмолитических средств — Но-шпа, Дюспаталин, Тримедат, Бускопан. При переедании, тяжести и вздутии живота рекомендуется использовать ферментные препараты — Мезим, Креон, Эрмиталь, Панзинорм. Также будет не лишним взять с собой несколько пакетиков солевых растворов, которые применяют в разведенном виде при сильной рвоте или диарее, например Регидрон. 

Евгения дала развернутый ответ на вопрос о сборе аптечки. Однако, всё же специалист советует при путешествиях по России взять только самый минимальный набор из необходимых средств. Аптеки будут встречаться на вашем пути и вы без труда сможете найти понадобившийся вдруг препарат. 

Кроме лекарств, Александра советует составить список вещей. Помимо документов, одежды, обуви и аптечки, вам понадобится:

• Смартфоны и зарядные устройства к ним
• Фотокамера
• Гаджет для ребенка со скачанными мультиками и играми 
• Детские игрушки
• Распечатанный план маршрута
• Плед и небольшая подушка для отдыха водителя

Чтобы до конца определиться с вещами, нужно решить, где и как вы будете ночевать и питаться. Если планируете заезжать в кафе и кушать там, все равно позаботьтесь о небольших перекусах в дороге. Отлично подойдут сушеные фрукты: манго, бананы, изюм, финики, чернослив, курага и орехи. А также у вас должен быть запас воды. 

Если же вы планируете останавливаться и готовить еду, тогда в список следует добавить: газовая походная печка, баллоны с газом, посуда. И сами продукты. Придется составить рацион на каждый день, исходя из трех приемов пищи. Покупку продуктов можно делать не сразу всех, а закупать их по пути. 

Строим маршрут следования

Далее, что стоит сделать еще до поездки - построить маршрут. Чтобы не заблудиться по дорогам, воспользуйтесь специальными сервисами, которые помогут рассчитать точное расстояние до места назначения, покажут места для заправки, ночлега и перекуса. Например, приложение от Google  - The Field Trip или самое простое и популярное приложение - Google Maps. И обязательно скачайте оффлайн карты. Это поможет не заблудиться там, где не ловит сеть. 

Позаботьтесь о здоровье перед поездкой

Еще один очень важный совет дает нам Евгения Морозова. Она настаивает на том, чтобы перед путешествием лучше посетить врача, если у вас есть хроническое заболевание, чтобы в дороге было проще справиться с приступом, если он вдруг придет. Обязательно сообщите врачу о предстоящем путешествии и попросите советов, которые сделают поездку максимально безопасной. А также врач может назначит необходимые обследования, ими лучше также не пренебрегать. 

Если путешествуете на машине с детьми 

И сейчас очень важная тема, касающаяся путешествий с ребенком. Что важно проверить, какие прививки поставить и в каком возрасте ребенку поездка дастся легче, расскажет  Галина Майер, врач-педиатр детского медицинского центра Медлюксик.

В некоторых популярных странах Южной и Юго-Восточной Азии есть риск заразиться гепатитом А, сальмонеллезом, малярией, корью, эпидемическим паротитом, краснухой. Гепатит А (болезнь Боткина) - очень распространенное заболевание, поэтому за 2-4 недели перед отъездом рекомендуется сделать прививку.

Клещевым энцефалитом можно заразиться в Европе (Запад Венгрии), а также в эндемичных регионах России: Сибирь, Урал, Дальний Восток. Хотя пик заболеваемости приходится на май-июнь, в августе риск также сохраняется. Самое оптимальное время для вакцинации против клещевого энцефалита приходится на осень, существуют специальные вакцины для детей. Помимо вышеперечисленных инфекций, от которых ребенка нужно защитить либо вакцинацией либо строжайшим соблюдением санитарно-гигиенических мер, необходимо привиться от коклюша, столбняка, полиомиелита, гемофильной инфекции, пневмококковой инфекции. Перед отъездом всегда следует сходить к педиатру, чтобы быть уверенным, что ребенок здоров, нет противопоказаний, обострения хронического заболевания.

Возможно, на первый взгляд это покажется странным, но чем младше ребенок, тем легче с ним в путешествиях. Поездка с детьми до года не принесет много хлопот. Они еще много спят, охотно сидят в коляске во время экскурсий, нет повышенных требований к еде (грудное молоко или смесь и прикормы), не страдают от укачивания в транспорте, их вес позволяет пользоваться рюкзаком для переноски или слингом. Достаточно научиться подстраиваться под график кормлений и сна малыша и можно наслаждаться путешествием. Даже самый маленький ребенок, путешествуя, приобретает богатейший опыт, который позволит ему в будущем легче переносить дальние поездки, формируется «культура путешественника». Но следует учесть, что транспорт должен быть подготовлен к перевозке детей: соответствующие возрасту люльки и кресла в машине. Безопасность прежде всего. Маленькие дети еще не ходят в садик или школу, поэтому родителям не надо подстраиваться и можно отдыхать в удобное для семьи время.

Однако Галина Владимировна сразу предупреждает и о минусах:

Поэтому перед поездкой обязательно учтите этот момент и будьте готовы к капризам. 

Еще советы в дорогу:

Также доктор Евгения Морозова советует при длительной поездке использовать компрессионное бельё 1 степени и почаще пить негазированную воду, делать остановки и упражнения для икр. 

Если вдруг сломалась машина, не бойтесь просить помощи, - советует Александра Косяченко. - У нас был случай, когда я попросила мужа остановиться у обочины, чтобы достать памперс с багажника. И машина сползла и увязла. Вытаскивали машину потом фурой. Хорошо добрый человек помог. 

Если вы перелетаете в другую страну на самолете, а далее планируете передвигаться на машине, то знайте: авиабилет ребенку до 2 лет покупать не нужно, если он полетит на руках (нужен только посадочный талон), а на поезде дети могут ездить бесплатно до 5 лет, если не занимают отдельного места.

Всегда, абсолютно всегда проверяйте исправность автомобиля и берите запасные колеса. Со мной (автор статьи) был случай, когда нам приходилось добираться до населенного пункта на автомобильных дисках,  так как были пробиты все колеса: и основное, и запасное. Поэтому умение бортировать колесо очень важно в путешествиях. Как и элементарные навыки быстрой исправности автомобиля.