День святого Валентина – это праздник, который зачастую ассоциируется с романтическими свиданиями, цветами и подарками. Однако многие люди испытывают давление общественных ожиданий и сомнения в своей ценности, когда они не могут отметить 14 февраля вместе с партнером. Редакция «Гуранки» поговорила с психологом Галиной Варфоломеевой и выяснила, почему не стоит беспокоиться, если День всех влюблённых проходит в одиночестве. Эксперт назвала 5 причин.
1 причина
Самая главная причина не переживать – это понять, что главный человек, который любит тебя (который должен любить тебя) - ты сам. День Святого Валентина — это просто праздник, один из 365 дней. Если в остальные дни вы не переживаете об этом, то почему сегодня должны? А вот если это постоянные тревоги о своём одиночестве, то есть одна короткая рекомендация - это хорошая терапия.
2 причина⠀
Не придавайте слишком большое значение этому дню. Но если в этот "праздник" возникают тревожные мысли, то задайтесь вопросом: «А почему я один?». И ради себя попробуйте выяснить, что вам мешает, и как можно помочь. Пусть это будет первый шаг любви по отношению к себе.
3 причина⠀
Поймите, что очень многое из того, что транслируют в этот день другие люди, не всегда является правдой. И настоящая любовь не нуждается в зрителях.
4 причина⠀
Всему своё время. Если этот праздник вы встретите наедине с собой, это не значит, что так будет всегда. Своего человека можно встретить в любой обычный день.
5 причина
Учитесь делать праздник. Создайте атмосферу, свидание с собой, устройте день любви для самого себя. Ведь главный человек в вашей жизни всегда рядом с вами. Стройте отношения любви с собой. Всё остальное придёт.
Также «Гуранка» собрала несколько идей, как можно превратить 14 февраля в особенный и запоминающийся день, независимо от вашего семейного положения.
- Посетите мастер-класс. 14 февраля студия «Let’s art party» организует арт-вечеринку, на которой гости займутся живописью. На этом мероприятии можно насладиться спокойной и вдохновляющей атмосферой, получить удовольствие от живописи и расслабиться. А получившаяся картина будет напоминать о любви к себе.
- Устройте для себя фотосессию. В декабре мы рассказывали, что сейчас люди ходят на съёмки не только ради красивых кадров, но и за терапевтическим эффектом, который помогает повысить самоценность.
- Проведите вечер в атмосферном заведении. В День святого Валентина в ресторане Café 21 можно послушать живую музыку в исполнении Екатерины Цой.
- Посвятите время своему телу. Сходите на массаж, косметические процедуры или спортивное занятие.
- Насладитесь искусством. Это можно сделать в Драматическом театре. 14 февраля там будет проходить спектакль «Одна ночь».
- Если вы не хотите куда-то идти в этот день, то можно устроить уютную обстановку дома. Зажгите свечи, приготовьте себе вкусный ужин или закажите доставку еды, посмотрите любимый фильм или сериал, побалуйте себя.
.jpg)
Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться